극우뇌, 자폐증의 증상 및 균형을 맞추는 방법 알아보기

최근에 5급 사무관이 자신의 직위를 이용해 직권남용한 사건이 있었는데요, 이때 많은 관심을 불러모았던 것이 '왕의 DNA'였습니다.

알고 보면 극우뇌 또는 자폐증과 관련된 것이었는데요, 오늘은 자폐증의 증상과 특징 그리고 밸런스를 맞추는 방법에 대해 알아보겠습니다.

극우뇌, 자폐증인란?

극우뇌란 뇌의 양반구 중 오른쪽 반구가 좌측 반구보다 활동이 더 많은 상태를 말합니다.

극우뇌, 자폐증은 다음과 같은 특징을 가질 수 있습니다.

공간적 감각이 뛰어나고, 색깔, 모양, 이미지 등을 잘 인식합니다.
음악, 미술, 체육 등 예술적인 분야에 재능이 있습니다.
감정적이고 직관적이며, 상상력이 풍부합니다.
비언어적인 의사소통에 능숙하고, 몸짓, 표정, 목소리 등을 잘 해석합니다.
전체적인 그림을 보고 문제를 해결하는 능력이 있습니다.
세부적인 사실보다는 큰 틀을 중요하게 생각합니다.
순서나 규칙을 따르기 어렵고, 시간 개념이 약합니다.
언어적인 표현이나 철자, 문법 등에 어려움을 겪습니다.

자폐증, 극우뇌의 장·단점

극우뇌,자폐증은 장점도 있지만, 단점도 있습니다. 극우뇌는 다음과 같은 문제점을 가질 수 있습니다.

학습에 어려움을 겪을 수 있습니다. 왼쪽 반구가 주로 담당하는 읽기, 쓰기, 계산 등의 학습 과정에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히, 순서대로 배우거나 외우는 것이 어렵습니다.
주의력이 부족하거나 산만할 수 있습니다. 극우뇌는 여러 가지 자극에 쉽게 반응하고 관심이 분산될 수 있습니다. 한 가지 일에 오랫동안 집중하기 어렵습니다.
조직적이지 못하거나 계획적이지 못할 수 있습니다. 극우뇌는 세부적인 사항보다는 전체적인 그림을 중시하기 때문에 일의 순서나 우선순위를 정하기 어렵습니다. 또한, 시간 관리나 일정 관리에 어려움을 겪을 수 있습니다.
감정 조절이 어려울 수 있습니다. 극우뇌는 감정적이고 직관적이기 때문에 감정의 기복이 심할 수 있습니다. 또한, 감정을 표현하는 방법이 부적절하거나 과격할 수 있습니다.

자폐증, 극우뇌 균형을 맞추는 방법

극우뇌,자폐증은 타고난 성향이므로 완전히 바꿀 수는 없지만, 다음과 같은 방법으로 균형을 맞출 수 있습니다.

왼쪽 반구의 활동을 촉진하는 활동을 하세요. 읽기, 쓰기, 계산, 퍼즐 등의 활동은 왼쪽 반구의 활동을 촉진합니다. 이러한 활동을 꾸준히 하면서 언어적인 표현력과 논리적인 사고력을 향상할 수 있습니다.
순서와 규칙을 따르는 연습을 하세요. 극우뇌는 순서와 규칙을 따르는 것이 어렵습니다. 그러므로, 일상생활에서 순서와 규칙을 따르는 연습을 하면 좋습니다. 예를 들어, 아침에 일어나서 할 일을 정해놓고 순서대로 수행하거나, 공부할 때는 목표와 계획을 세우고 체크리스트를 만들어가며 공부하는 등의 방법이 있습니다.
시간 관리를 하세요. 극우뇌는 시간 개념이 약합니다. 그러므로, 시간 관리를 위해 시계나 타이머를 사용하거나, 일정표나 캘린더를 작성하고 확인하는 습관을 들이세요. 또한, 시간에 대한 감각을 키우기 위해 시간과 관련된 문제를 풀거나, 시간에 대한 이야기를 듣거나 하세요.
감정 조절을 하세요. 극우뇌는 감정의 기복이 심하고 감정 표현이 부적절할 수 있습니다. 그러므로, 감정 조절을 위해 다음과 같은 방법을 사용하세요.
자신의 감정을 인식하고 표현하세요. 자신이 느끼는 감정의 종류와 정도를 파악하고, 적절한 방법으로 표현하세요. 예를 들어, 화가 났다면 "화가 나요"라고 말하거나, 일기에 쓰거나, 그림으로 그리세요.
긍정적인 감정을 증진하세요. 긍정적인 감정은 스트레스를 줄이고 행복감을 높여줍니다. 그러므로, 자신이 좋아하는 일이나 사람과 함께 시간을 보내거나, 취미나 운동 등을 즐기세요. 또한, 자신에게 칭찬이나 격려의 말을 해주거나, 다른 사람에게 친절하고 도움이 되는 행동을 하세요.
부정적인 감정을 해소하세요. 부정적인 감정은 건강에도 좋지 않으므로, 해소하는 방법을 찾으세요. 예를 들어, 슬프거나 두려울 때는 울거나 말하거나 쓰세요. 또한, 호흡이나 이완법 등의 기술을 사용하여 신체적인 긴장을 풀어주세요.

자폐증, 극우뇌의 증상

자폐증은 의사소통과 사회적 상호작용 및 행동에 영향을 미치는 신경 발달 장애입니다. 자폐증은 다음과 같은 증상을 가질 수 있습니다.

사회적 상호작용의 어려움: 자폐증은 다른 사람들과의 상호작용과 소통에 어려움을 겪을 수 있습니다. 사회적인 상호작용에 필요한 기술과 능력, 예를 들면 눈을 마주치고 대화를 이해하고 수용하는 등의 능력이 제한되거나 발달이 지연될 수 있습니다. 이로 인해 적절한 대화, 친밀한 관계 형성, 집단 활동 등에 어려움을 겪을 수 있습니다.
행동의 특이성: 자폐증은 반복적이고 고정된 행동 패턴을 보일 수 있습니다. 예를 들면, 손가락이나 몸을 흔들거나, 물건을 돌리거나, 특정한 순서나 방식으로 물건을 배열하는 등의 행동을 할 수 있습니다. 또한, 일상적인 환경이나 루틴에 대해 강한 집착이나 저항을 보일 수 있습니다. 예를 들면, 같은 길로 가거나, 같은 음식만 먹거나, 변화에 대해 과도하게 반응하는 등의 행동을 할 수 있습니다.
관심의 한정성: 자폐증은 특정한 주제나 활동에 대해 과도하게 관심을 보일 수 있습니다. 예를 들면, 숫자나 문자, 동물, 교통수단 등에 대해 지나치게 집중하거나, 특정한 책이나 영화를 반복해서 보거나, 특정한 소리나 냄새에 대해 강한 반응을 보이는 등의 행동을 할 수 있습니다.

자폐증은 다양한 정도와 형태로 나타날 수 있으며, 각 개인마다 증상의 유형과 정도가 다를 수 있습니다. 자폐증은 현재 완치할 수 있는 치료법이 없지만, 조기 진단과 적절한 치료 및 교육을 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 개선할 수 있습니다.

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