면역력2 호박씨 효능 총정리: 작지만 강력한 건강 슈퍼푸드의 비밀 아침에 출근길에 허겁지겁 집어든 한 줌의 견과류 속에서 유독 고소하게 씹히는 호박씨, 그냥 맛있어서 먹는다고 생각했는데요, 알고 보니 이 작은 호박 씨앗에 건강에 놀라운 효능이 가득하다고 합니다. 저도 요즘 야근과 스트레스로 면역력이 떨어졌는지 감기 기운이 자주 도는데, 건강을 챙기기 위해 간식처럼 호박씨를 챙겨 먹기 시작했어요. 오늘은 호박씨가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지, 과학적으로 밝혀진 효능을 중심으로 자세히 알려드릴게요. 호박씨의 놀라운 효능 7가지 정보 영상 확인하기 호박씨에 풍부한 영양소 호박씨는 작지만 놀라운 영양소를 함유하고 있어 ‘슈퍼씨앗’이라고 불릴 정도입니다. 단백질, 불포화지방산, 아연, 마그네슘, 철, 셀레늄 등 다양한 미네랄과 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 하루 한 .. 2025. 5. 6. 스피루리나 효능 및 권장 섭취량 총정리: 건강을 바꾸는 작은 습관 요즘 피로가 쉽게 쌓이시나요? 자연에서 온 영양 덩어리, 스피루리나가 그 답일 수도 있습니다. 안녕하세요! 최근 몸이 자꾸 무겁고 피곤하다는 느낌, 다들 한 번쯤은 경험하셨죠? 저도 요즘 컨디션이 뚝 떨어진 것 같아서 여러 가지를 알아보던 중, 친구가 추천해준 게 바로 스피루리나였어요. 솔직히 말하면 처음엔 반신반의했거든요. 근데 섭취하고 나서 몸이 좀 다르게 반응하는 걸 느꼈어요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 이 작은 초록 알약의 비밀을 파헤쳐보려 합니다. 건강한 변화, 저와 함께 시작해보실래요? 스피루리나 정보 더 알아보기 스피루리나란 무엇인가요? 스피루리나는 담수에서 자라는 푸른색 미세조류로, 수천 년 전부터 인류가 섭취해온 천연 영양 공급원이에요. 단백질 함량이 60~70%에 달하고, 비타민 B군.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
