월요병1 직장인들이 월요병을 극복하는 8가지 방법 월요병은 월요일 아침 출근할 때 느끼는 우울함, 불안감, 피로감을 말합니다. 직장인들에게 흔히 나타나는 증상으로, 업무 능률 저하와 삶의 질 저하를 초래할 수 있습니다. 월요병을 극복하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 효과적인 방법은 직장인들이 자신의 생활 습관과 태도를 바꾸는 것입니다. 직장인들이 월요병을 극복하는 8가지 방법 1. 주말에도 규칙적인 생활 습관을 유지한다. 월요병을 예방하는 가장 좋은 방법은 주말에도 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것입니다. 즉, 매일 같은 시간에 자고 일어나고, 규칙적으로 식사하고, 운동을 하는 것입니다. 주말에 잠을 많이 자거나, 늦게까지 술을 마시거나, 규칙적인 운동을 하지 않으면 월요일에 피로를 느끼고 집중력이 떨어질 수 있습니다. 2. 월요일 아침에 여유로.. 2023. 5. 21. 이전 1 다음
