웰빙1 운동이 몸과 마음을 향상시키는 10가지 놀라운 방법 규칙적인 운동은 몸과 마음에 큰 도움이 됩니다. 체중 감량, 스트레스 해소, 기분 전환 등 어떤 목적이든 운동은 놀라운 효 과를 발휘합니다. 하지만 더욱 놀라운 사실은 규칙적인 운동이 창의력, 다양성, 자발성을 자극하여 새로운 아이디어와 흥미를 불러일으킬 수 있다는 것입니다. 다음은 신체적 건강을 넘어 정서적, 정신적 웰빙을 증진하는 운동의 환상적인 효과 10가지를 소개합니다. 운동이 몸과 마음을 향상하는 10가지 놀라운 방법 심혈관 건강 개선: 운동은 혈류를 개선하고 심장을 뛰게 하여 심혈관 건강을 향상할 수 있습니다. 운동은 심장을 위한 운동과 같아서 심장을 더 강하고 튼튼하게 만들어 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다. 기분 전환: 운동은 뇌에서 엔도르핀과 기타 기분을 좋게 하는 화학 물질의 분비를.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음
