인체공학적 장비1 직장인: 웰빙 개선을 위한 피로 극복 방법 10가지 직장인은 업무의 고된 특성으로 인해 피로를 자주 느낄 수 있습니다. 피로는 생산성 저하, 오류 증가, 전반적인 업무 만족도 저하로 이어질 수 있습니다. 다행히도 피로를 극복하고 전반적인 웰빙을 개선하기 위해 실행할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 이 글에서는 피로를 줄이고 에너지 수준을 높이기 위한 몇 가지 효과적인 기술을 살펴봅니다. 직장인의 웰빙 개선을 위한 피로 극복 방법 10가지 휴식을 취하고 움직이기 장시간 앉아 있으면 피로를 유발할 수 있으므로 한두 시간마다 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 직장인은 자리에서 일어나 스트레칭을 하고 몸을 움직여야 합니다. 이렇게 하면 근육의 긴장을 줄이고 혈류량을 늘리며 몸이 상쾌해지는 데 도움이 될 수 있습니다. 자세 개선 나쁜 자세는 피로와 .. 2023. 3. 9. 이전 1 다음
