자기통제1 스마트폰 중독, 도파민 디톡스 효과와 실천 방법 확인하기 늘 핸드폰만 들여다보는 나, 대체 뇌가 왜 이렇게 피곤할까요? 도파민 디톡스가 해답일 수 있어요! 안녕하세요! 요즘 부쩍 집중력이 떨어지고 뭔가에 쉽게 지치는 느낌, 다들 공감하시죠? 저도 최근에 SNS에 중독된 듯한 기분이 들어서 '도파민 디톡스'라는 개념을 처음 알게 되었어요. 뇌가 과도하게 자극을 받으면 회복할 시간조차 없이 탈진하게 된다는 사실, 충격적이었답니다. 그래서 이왕 알게 된 거, 직접 해보기로 했어요. 오늘은 그 여정과 도파민 디톡스가 주는 효과, 그리고 누구나 실천할 수 있는 방법에 대해 정리해 보려고 해요. 바쁜 일상 속에서 나 자신을 지키는 똑똑한 뇌 사용법, 함께 배워볼까요? 스마트폰 중독 자가 진단 정보 확인하기 도파민 디톡스란 무엇인가요? 도파민 디톡스는 한마디로, 도파민 분.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
