맨발걷기1 생로병사의 비밀 '맨발걷기' 효능과 운동방법 알아보기 제 와이프가 생로병사 맨발 걷기 관련 영상을 보고 휴가기간 동안 매일 뒷산에서 맨발 걷기 운동을 하고 있는데요, 여러분은 왜 이 맨발 걷기가 건강에 좋은지 아세요? 오늘은 맨발걷기의 효능과 운동방법에 대해 알아보겠습니다. 맨발걷기는 발을 자극하는 운동으로 건강에 많은 효능이 있다고 하는데 맨발 걷기의 효능은 다음과 같습니다. 생로병사의 비밀 : 맨발걷기의 효능 맨발 걷기의 효능은 다양하지만 다음과 같은 4가지 효과가 매력 포인트입니다. 맨발걷기는 발의 근육을 강화하고 풋 코어를 발달시킵니다. 풋 코어는 발의 중앙부에 있는 근육으로, 발의 안정성과 균형감각을 책임집니다. 풋 코어가 강해지면 제2의 심장이라고 불리는 발이 전신 건강의 뿌리가 됩니다. 맨발 걷기는 혈액순환을 촉진하고 혈관 탄력성을 높입니다. .. 2023. 8. 2. 이전 1 다음
