전체 글396 허리통증의 증상과 완화에 좋은 운동 꿀팁 여러분은 아침에 일어났을 때 여러분의 허리는 안녕하신가요? 저는 이제 나이가 있어서 그런지 아침에 일어나면 가끔씩 허리에 통증을 느낀 적이 있는데 이 원인이 침대가 너무 말랑해서일 수도 있지만 일상생활에서 잘못된 행동 때문에 발생한다고 생각됩니다. 그럼 허리통증, 요통의 증상과 완화에 좋은 운동은 무엇일까요? 허리통증의 증상 허리 부위의 둔하고 쑤시는 통증 허리의 뻣뻣함 또는 운동 범위 제한 다리 아래로 퍼지는 통증, 좌골 신경통 허리 근육 경련 장시간 서 있거나 앉아있기 어려움 다리나 발이 저리거나 따끔거림 허리통증 완화에 좋은 운동 꿀팁 허리통증을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 일상적인 팁을 소개합니다 좋은 자세 유지 구부정하거나 몸을 구부정하게 구부리는 자세는 허리 근육에 부담을 줄 수 있습니다.. 2023. 4. 23. 내장지방을 줄이는 일상생활 꿀팁 6가지 아무리 운동해도 없어지지 않는 내장지방, 운동 말고도 줄일 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 일상생활에서 내장지방을 조금이라도 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 내장지방이란? 내장 지방은 복부 장기 주변에 저장되는 체지방의 일종입니다. 내장 지방은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 및 기타 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있으므로 다른 유형의 체지방보다 더 해로운 것으로 간주됩니다. 운동은 내장 지방을 줄이는 데 중요한 부분이지만 유일한 요인은 아닙니다. 운동을 하지 않고도 내장 지방을 줄이기 위해 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 내장지방 줄이는 일상생활 팁 6가지 1. 건강한 식단 섭취 이는 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하는 것을 의미합니다. 또한 가공식품, 단 음료, 건강에 .. 2023. 4. 22. 한쪽 눈 시력 저하 원인 4가지와 대처방법 6가지 정보 어제 컴퓨터 작업을 많아서 그런지 한쪽 눈이 뻐근한 것이 흐릿하게 보이는데 오늘은 한쪽 눈의 시력이 저하되는 원인과 이의 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한쪽 눈의 시력 저하에는 여러 가지 원인이 있지만 가장 흔한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 한쪽 눈 시력 저하 원인 4가지 안구 질환 녹내장, 백내장, 망막 박리와 같은 질병으로 인해 한쪽 눈의 시력이 상실될 수 있습니다. 외상 머리에 타격을 입거나 눈에 이물질이 들어간 경우와 같은 눈의 부상도 시력 상실을 유발할 수 있습니다. 건강 상태 당뇨병, 고혈압, 다발성 경화증과 같은 의학적 질환도 한쪽 눈의 시력 상실 위험을 높일 수 있습니다. 선천적 결함 어떤 사람들은 한쪽 눈의 시력을 잃고 태어납니다. 한쪽 눈의 시력 상실에 대처하는 가장 .. 2023. 4. 21. 여름철 쿨 매트 세탁방법 및 올바른 구매 팁 정보 여름용 쿨 매트는 더운 여름철에 더위를 완화하고 시원함을 유지하도록 설계 되어있어 집이나 사무실에 서 쾌적한 온도를 유지할 수 있는 저렴하고 효과적인 방법이며, 기존 냉방 방식에 비해 여러 가지 장점이 있지만 세탁의 어려움이 있습니다. 그래서 오늘 포스팅에서는 여름철 쿨 매트의 세탁방법 및 올바른 구매 팁에 대해 알아볼텐데요, 빠르게 더위를 날려보낼 쿨매트가 필요하신 분들은 아래 버튼을 클릭해주세요. 여름 쿨매트 정보 확인하기 더보기목 차 1. 여름철 쿨 매트의 장점2. 여름철 쿨 매트의 단점3. 올바른 쿨 매트를 선택하는 방법4. 여름철 쿨 매트 세탁하는 방법5. 결론 1. 여름철 쿨 매트의 장점 1.1. 에너지 효율적쿨 매트는 작동하는 데 에너지가 거의 필요하지 않으므로 에너지 효율적이고 비용 .. 2023. 4. 21. 대한민국 여성 1인 가구 지원 혜택 정보 요즘은 사회가 고도화, 전문화되면서 1인가구가 점점 늘어나고 있는데요, 대한민국에서 여성 1인 가구가 받을 수 있는 혜택들은 무엇이 있을까요? 그동안 잘 몰랐던 지원혜택에 대해 알아볼텐데요, 빠르게 혜택 신청을 원하시는 분들은 아래 배너를 통해 확인해보세요. 더보기목 차▶ 여성 1인가구 지원 혜택 : 재정적 지원▶ 여성 1인가구 지원 혜택 : 보육지원▶ 여성 1인가구 지원 혜택 : 주택지원▶ 여성 1인가구 지원 혜택 : 교육 및 훈련 지원▶ 여성 1인가구 지원 혜택 : 건강관리 지원▶ 여성 1인가구 지원 혜택 : 사회서비스 지원▶ 결론 여성 1인가구 지원혜택 : 재정적 지원 정부는 기초생활보장제도, 한부모가족지원제도 등 다양한 프로그램을 통해 여성 1인 가구에 재정적 지원을 제공하고 있습니다. .. 2023. 4. 20. 살림 할 때 알아두면 좋은 소금 활용 꿀팁 20가지 우리가 주방에서 음식을 할 때 많이 쓰는 재료 중에 소금이 있는데요, 이 소금의 또 다른 활용법에 대해 아세요? 오늘은 살림할 때 알아두면 좋은 소금 활용 꿀팁에 대해 알아보겠습니다. 소금 활용 꿀팁 20가지 수면의 질 개선 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물에 소금과 꿀을 섞어 마시면 긴장을 풀고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 벌레 물린 부위 진정 소금과 물로 반죽을 만들어 벌레 물린 부위에 바르면 가려움증과 부기를 줄일 수 있습니다. 입 냄새 제거 소금과 물을 섞어 가글 하면 박테리아를 죽이고 입 냄새를 상쾌하게 할 수 있습니다. 아픈 근육 완화 따뜻한 욕조에 소금을 한 줌 넣고 몸을 담그면 근육통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 인후염 진정: 따뜻한 소금물로 가글하면 인후염을 진정시킬 수 있습니다. 옷.. 2023. 4. 19. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 66 다음
