둥글레차의 효과 10가지와 부작용 알아보기

안녕하세요, 여러분! 오늘은 맛도 좋고 몸에도 좋은 둥굴레차에 대해 알아보려고 합니다. 둥굴레차는 카페인과 독성이 없어 어느 체질이나 마실 수 있습니다. 그럼 둥굴레차의 효과 10가지와 부작용에 대해 알아봅시다.

 

둥글레차의 효과 10가지와 부작용 알아보기

 

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 둥글레차의 효과 10가지

 

 

담터 둥굴레차

 

많은 분들이 즐겨 마시는 둥그레차의 효과 10가지는 다음과 같습니다. 

 

 

1. 불면증 개선: 둥글레차에는 필수 아미노산인 트립토판이 들어있습니다. 이 성분은 우리 몸에 흡수되면 각종 비타민, 효소와 반응하여 수면을 조절하는 멜라토닌이 생성되는 것을 돕습니다.
2. 장 운동 활성화: 차 형태로 마시게 되면 변비를 해소하는데 도움이 되는 수분 보충은 물론, 둥굴레의 식이섬유도 함께 섭취하게 됩니다.
3. 심장 건강: 둥굴레의 뿌리에 많이 함유된 콘발라린 (convallarin)은 이뇨와 심장을 자극하고 위장 안을 자극하는 강심제 역할을 합니다.
4. 혈액 순환: 둥글레차는 혈액순환에 좋은 효과가 있습니다.
5. 호흡기 건강: 기침할 때 거담제, 진해제 역할을 하여 가래가 과도하게 분비되는 것을 막아 폐로 가는 기도를 깨끗하게 합니다.
6. 당뇨 개선: 둥글레차는 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비를 촉진시켜 주어 당뇨에 특히 효과가 좋다고 합니다.
7. 항산화 효과: 둥글레차에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부한데 이는 항산화 작용을 함으로써 세포가 산화되는 것을 억제하고 세포 손상으로 인한 질병을 예방해 줍니다.
8. 피부 미용: 둥글레차를 꾸준히 마시면 피부 속의 독소 및 노폐물을 배출하여 피부의 각종 트러블을 완화하는데도 좋고, 피부 건강에 도움이 됩니다.
9. 노화 방지: 둥글레차에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 꾸준히 마시면 활성산소 제거에 도움을 줄 수 있습니다.
10. 면역력 개선: 둥글레차는 면역력 개선 효능도 뛰어납니다.

 

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 둥글레차의 부작용 알아보기

 

둥글레차-효과-부작용

 

둥굴레는 대부분 안전하게 사용이 가능하지만 과다 섭취하면 복통, 구토, 설사 등 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

 

고농도의 둥굴레 추출물을 과다 섭취하게 되면 콘발라린은 빈약한 맥박과 같은 불규칙한 심장활동을 야기할 수 있습니다. 따라서 임산부나 저혈압이 있는 경우, 심장약을 복용 중인 경우 둥굴레를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다.

 

 

 글을 마치며

 

둥글레차-효과-부작용

 

둥굴레차는 맛이 좋고 건강에도 좋은 차입니다. 하지만 모든 것이 그렇듯, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 하루를 위해 오늘도 한 잔의 둥굴레차를 즐겨보세요!

 

 

 

 

 

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