배관습관이란 변을 볼 때의 습관을 말합니다. 배관습관이 올바르지 않으면 항문에 과도한 압력이 가해져 치핵이라는 항문의 정맥이 부어오르는 질환을 유발할 수 있습니다.
치핵은 통증, 출혈, 감염 등의 증상을 일으키고, 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 따라서 올바른 배관습관을 가지는 것이 치핵을 예방하는 데 중요합니다.
올바른 배관습관을 위해 주의해야 할 점들
- 변의가 생겼을 때는 화장실을 가야 하고 단시간 (5분 이내)에 배변을 끝내도록 노력해야 합니다. 장시간 앉아 있거나 힘을 주면 항문에 압력이 증가하고 치핵이 발생하기 쉽습니다.
- 배변 후에는 항문을 깨끗하게 닦아야 합니다. 건조한 화장지나 향수가 첨가된 물티슈는 피하고, 미지근한 물로 씻거나 물티슈를 사용하는 것이 좋습니다.
- 변비나 설사가 있는 사람은 적절한 치료를 받아야 합니다. 변비는 굳은 대변을 배출하기 위해 힘을 주게 되고, 설사는 소화액에 의해 항문에 자극을 주게 됩니다. 이러한 상황은 모두 치핵의 원인이 될 수 있습니다.
- 평상시 좌욕이나 입욕하는 습관은 좋습니다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈액순환과 염증완화에 도움이 되고, 항문의 긴장과 통증을 줄여줍니다.
- 좌욕은 일반 세숫대야에 하는 것은 효과가 없습니다. 좌욕기를 사용하거나 욕조에 따뜻한 물과 엡솜염을 넣어서 10~15분 정도 담그는 것으로 하루 1~2회 정도 시행하면 좋습니다. 그냥 따뜻한 물이면 충분하고, 향료나 약재를 넣으면 오히려 자극이 될 수 있습니다.
치핵 자연치유 방법
치핵의 자연치유 방법에는 여러 가지가 있는데 다음과 같은 방법을 추천합니다.
- 온수 좌욕을 꾸준히 하는 것입니다. 또한 치질 수술 후 염증 완화에 탁월하여 병원에서 하루 여러 번 온수 좌욕을 권장하고 있습니다. 너무 뜨겁지 않은 40도 미온수 준비하고, 엡솜염 한 컵 정도를 넣어서 섞어줍니다. 그리고 욕조에 들어가서 무릎을 굽힌 채로 앉아서 15분 정도 담그면 됩니다.
- 따뜻한 찜질팩 사용하기입니다. 깨끗한 면 수건을 따뜻한 물에 적시고, 물기를 짠 후에 치핵 부위에 대고 10~15분 정도 기다리면 됩니다. 이 과정을 하루에 4~5회 반복하면 통증과 염증을 완화시켜 줍니다.
- 얼음 사용하기입니다. 얼음팩을 치핵 부위에 대면 붓기를 줄여주고 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 하지만 너무 오래 대고 있으면 화상을 입을 수 있으므로 한 번에 5~10분 정도만 하고, 수건으로 감싸서 피부에 직접 대지 않도록 주의해야 합니다.
- 향 무첨가 물수건 사용하기입니다. 치핵 부위를 청결하게 유지하는 것이 감염을 예방하고 치유를 돕는데 중요합니다. 배변 후에는 향이 첨가되지 않은 물수건이나 물티슈로 부드럽게 닦아주어야 합니다. 건조한 화장지나 향수가 첨가된 물티슈는 피해야 합니다.
- 수렴제로 치핵 크기 줄이기입니다. 수렴제는 충혈된 치핵을 달래고 통증을 완화시켜줄 수 있습니다. 위치 하젤은 천연 항균 물질이자 수렴제로, 약솜에 적셔서 치핵 부위에 바르면 소양증과 출혈을 줄여줍니다. 필요할 때마다 바르면 됩니다.
- 통증 및 가려움증 방지 젤/로션 써보기입니다. 목욕 후에는 알로에 베라 젤이나 프레퍼레이션 H 연고를 치핵 부위에 발라주면 통증과 가려움증을 완화시켜 줍니다. 이러한 젤이나 연고는 필요할 때마다 바르도록 합니다.
- 채소 사용하기입니다. 비트나 당근을 으깨어 주스를 만들어 마시거나, 생강과 꿀을 같이 끓여서 차로 마시면 체내의 독소를 배출하고 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 치핵으로 가는 혈류를 증가시킬 수 있습니다.
치핵은 자연치유가 가능한 경우도 있지만, 증상이 심하거나 지속되면 전문의의 진료가 필요합니다. 치핵의 정도에 따라서는 수술적인 치료가 필요할 수도 있습니다.
따라서 자연치유 방법을 시도한 후에도 4~7일 내로 증상이 호전되지 않거나, 출혈이 심하거나, 열이 나거나, 통증이 견디기 힘들 정도로 심해지면 병원에 가서 검사와 상담을 받아야 합니다.
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