방광염의 원인과 대표증상, 예방에 좋은 음식 정보

 

방광염이란 방광 내에 세균이 비정상적으로 증식하여 염증이 생기는 질환입니다. 주로 여성에게 흔하게 발생하며, 1년에 3회 이상 방광염이 발생하는 경우를 만성 방광염이라고 합니다.

 

 

방광염 원인과 증상, 좋은음식

 

 

방광염의 증상 및 예방법 7가지

방광염의 증상

빈뇨, 요절박, 배뇨통, 혈뇨 등이 있으며, 심한 경우에는 신장감염이나 패혈증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

방광염의 예방법 7가지

• 충분한 수분 섭취로 소변을 자주 보아서 방광을 비워주는 것이 좋습니다.
• 배변이나 배뇨 후 회음부나 항문을 닦을 때는 앞에서 뒤로 닦아야 합니다.
• 소변을 본 후에는 살짝 물기만 제거하고 요도를 닦지 않도록 합니다.
• 성관계 전후에는 생식기를 청결하게 하고 성관계 후에는 소변을 보는 습관을 갖습니다. 
• 여성용 콘돔이나 살정제 등은 방광염을 유발할 수 있으므로 사용을 자재하거나 사용 후에는 잘 씻어줍니다.
• 크랜베리 주스나 체리 주스 등은 방광염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 면역력을 높이기 위해 건강한 식습관과 운동습관을 갖습니다.

 

방광염은 적절한 항생제 치료로 대부분 치료될 수 있지만, 재발하거나 합병증이 발생할 수 있으므로 예방하는 것이 중요하며 만약 방광염의 증상이 지속되거나 심해지면 의사와 상담을 꼭 해야 합니다.

 

 

방광염 증상에 좋은 음식과 차 종류

• 체리주스: 체리에 들어 있는 프로안토시아니딘 성분이 방광에 부착된 세균을 소변으로 배출해 줍니다.
• 옥수수수염차: 옥수수수염에는 이뇨작용을 촉진하는 성분이 있어 방광과 요도의 노폐물을 제거해 줍니다.
• 마늘: 마늘에 들어 있는 알리신 성분이 항균 작용을 하여 방광과 신장의 염증을 줄여 줍니다.
• 늙은 호박: 호박에는 비타민 A가 풍부하게 들어 있어 방광의 세포 재생을 돕고 통증을 완화해 줍니다.
• 요구르트: 요구르트에는 프로바이오틱스가 들어 있어 장내 유익균을 활성화시켜 방광염 예방에 도움이 됩니다.

 

방광에 좋은 음식 차 외에도 다음과 같은 음식들도 도움이 됩니다.

 

• 연근: 연근은 소염작용이 있어 통증과 염증을 가라앉히고, 신진대사를 촉진시켜 방광 건강에 좋습니다.
• 크랜베리: 크랜베리는 방광염의 주요 원인인 대장균의 부착을 억제하고, 면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
• 자작나무: 자작나무는 항생 복합 물질이 함유되어 있어 방광의 염증을 억제하고 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

방광염 증상에 나쁜 음식 종류

• 알코올: 알코올은 방광을 자극하고, 빈뇨 증상을 악화시킵니다.
• 카페인 함유 음식: 커피, 초콜릿, 차, 에너지 드링크 등은 방광을 자극하고, 요실금 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 매운 음식: 매운 음식은 방광 내벽을 자극하고, 염증을 증가시킵니다.
• 설탕: 설탕은 방광을 자극하고, 감염균의 번식을 촉진합니다. 

이상 방광염의 증상 및 예방에 좋은 음식 및 차의 종류와 더불어 방광염 증상을 악화시키는 음식들에 대한 정보를 공유드렸는데요, 위에서 소개한 음식 차 외에도 충분한 수분 섭취, 마스크 착용, 손 씻기, 사회적 거리두기 등의 기본 방역수칙을 준 수하는 것이 중요합니다. 

 

 

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