마의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항,보관방법 알아보기
마는 덩굴성 여러해살이풀로, 건강에 좋은 다양한 효능이 있는 식재료이자 약재입니다. 하지만 아무리 좋은 식재료라도 마에 대한 정확한 정보를 알고 섭취하는 것이 중요한데요, 오늘은 마의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항 및 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 마의 효능 마에는 다양한 영양소와 활성 성분이 함유되어 있어, 건강에 좋은 효능이 많습니다. 다음은 마의 주요 효능입니다. 소화기능 개선: 마에 들어 있는 뮤신, 카탈라아제, 아밀라아제 등의 성분들이 위의 점막을 보호하고, 소화를 촉진하는 작용을 합니다. 변비 예방: 마에 풍부한 식이섬유가 장의 연동 운동을 촉진하고, 장내 환경을 개선하여 변비를 예방하고 개선합니다. 당뇨 개선: 마에 다량 들어 있는 디아스타제가 포도당으로 바뀌는 과정에서 인슐린의 분비를..
2023. 10. 24.
해군복지포탈체계 체력단련장,호텔 이용방법 및 예약방법
해군복지포탈체계는 해군과 해군 가족을 위한 복지 서비스로, 체력단련장, 호텔, 회관, 국군복지단 콘도 등의 시설을 이용할 수 있습니다. 이 글에서는 해군복지포탈체계 홈페이지의 이용방법과 예약방법 및 시기, 이용조건 등에 대해 알아보겠습니다. 해군복지포탈체계 홈페이지 이용방법 해군복지포탈체계 홈페이지의 주소는 welfare.navy.mil.kr입니다. 홈페이지에 접속하면 다음과 같은 화면이 나타납니다. 홈페이지에서는 다양한 복지 정보와 공지사항, 자주 묻는 질문 등을 확인할 수 있습니다. 또한, 체력단련장, 호텔, 회관, 콘도 등의 시설 예약도 가능합니다. 홈페이지의 이용을 위해서는 회원가입이 필요합니다. 회원가입은 우측 상단의 [회원가입] 버튼을 클릭하여 진행할 수 있습니다. 회원가입 시 필요한 정보는 ..
2023. 10. 23.
