여주의 효능 핵심 5가지와 부작용 그리고 먹는 법 총정리
여주는 자연에서 성장하는 꽃으로, 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 하지만 여주를 잘못 섭취하거나 과다 섭취하면 부작용이 발생할 수 있는데요, 이번 포스팅에서는 여주의 효능과 부작용, 그리고 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 여주란 무엇인가요? 여주는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 여름에 개화하여 가을 즈음 수확하기 좋습니다. 여주의 꽃은 주황색이나 노란색이며, 꽃잎은 말린 후 차로 마시거나 음식에 첨가할 수 있습니다. 여주에는 비타민 C, 비타민K, 베타카로틴, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등의 영양소가 함유되어 있습니다. 여주의 효능 핵심 5가지 여주는 건강에 좋은 꽃으로 알려져 있습니다. 다음은 여주의 효능 핵심 5가지입니다. 면역력 강화: 여주에 들어있는 비타민 C와 베타카로틴은 면역력을 강화하고..
2023. 10. 25.
